Stres

Sadržaj:

Video: Stres

Video: Stres
Video: Friday Night Funkin Animation- STRESS! 2024, Marš
Stres
Stres
Anonim

Stres je stanje ozbiljne nervne napetosti uzrokovano negativnim emocionalnim ili fizičkim utjecajima.

To se odnosi na visok nivo stresa, koji može negativno utjecati na emocije, tjelesnu građu i mentalnu koncentraciju. Niži nivoi stres mogu biti faktori prilagodbe i snalaženja u datoj situaciji.

Stres je nespecifična reakcija tijela na bilo koji zahtjev za adaptacijom ili rekonstrukcijom. Procjenjuje se da je oko 75% tjelesnih bolesti povezano sa stresom.

Postoje neke grupe ljudi za koje se smatra da su izložene riziku od stresa. Prva skupina su konkurentni, radoholičari, vrlo ambiciozni ljudi koji imaju tendenciju podcjenjivanja simptoma stresa. Druga grupa su preosjetljivi ljudi koje je lako povrijediti, ali ne vole dijeliti svoje probleme.

Porodično opterećeni ljudi su sljedeća grupa izložena stresu. Ljudi sa negativnim razmišljanjima i stresnim događajima poput otkaza, krize, razvoda i raznih nedaća također su izloženi riziku od stresa.

Skandali
Skandali

Posljedice stresa

Kronični stres može dovesti do brojnih bolesti i zdravstvenih problema. Među najčešćim bolestima kod kojih stres igra vodeću ulogu su:

Hipertenzija je bolest koja posljednjih godina pogađa sve više i više mladih. Uzroci hipertenzije su način života i stalno izlaganje stresnim situacijama. Kad se osoba na nešto ljuti, adrenalin raste i mobilizira se energetski potencijal ćelija.

Kada stanje prođe, ravnoteža u tijelu bi se trebala normalizirati. Kada je osoba pod stresom, ta se ravnoteža ne postiže i osoba sustavno počinje održavati visok krvni pritisak.

Dijabetes - nasljedni faktori i način života glavni su razlozi za razvoj dijabetesa. U modernim životnim uvjetima glavni razlog za razvoj dijabetesa je stres. Nakon iskustva stres i niz negativnih emocija, šećer u krvi naglo raste i to može dovesti do dijabetesa.

Bolovi u leđima i problemi sa zglobovima - Naučnici su uvjereni da je stres glavni uzrok ovih bolova. U mnogim slučajevima pacijenti mjesecima posjećuju ortopede ne sumnjajući u to stres.

Seksualni poremećaji - Stres negativno utječe na erekciju mnogih muškaraca. To je neosporna činjenica koja se objašnjava utjecajem stresa na protok krvi u genitalijama, a time i nedostatkom seksualnog uzbuđenja. Ovaj problem je vidljiviji kod muškaraca, ali podjednako pogađa oba spola.

Uzroci stresa
Uzroci stresa

Kao rezultat dugotrajnog stresa, ciklus i posledična ovulacija mnogih žena postaju neredoviti. Stres može dovesti do problema u trudnoći nakon uspješne trudnoće.

Želučani problemi - Stres neizbježno utječe na stanje želuca, uzrokujući razne probleme poput nepravilnog želuca, gastritisa, čira. Simptomi ovih bolesti se pogoršavaju tokom stresa.

Simptomi stresa

Psihološki simptomi stresa izražavaju se u distrakciji, razdražljivosti i lošoj koncentraciji, bijesu, pesimizmu, plaču, promjenama raspoloženja. Čisto fizički simptomi stresa su trnci, bolovi u trbuhu, bolovi u prsima, osjećaj stalnog umora, vrtoglavica, vrtoglavica.

Manifestacije ponašanja stres su zloupotreba alkohola, cigareta i hrane, potraga za sigurnošću i sve izbjegavanje problema.

Dijagnosticiranje stresa

Kako se ispostavilo, hronični stres je opasno stanje koje može dovesti do niza problema i bolesti. Stoga je dijagnosticiranje stanja važan preduvjet za sprečavanje ozbiljnijih problema i vraćanje normalnog načina života.

Tretman stresa

Budući da stres sam po sebi nije bolest, već emocionalno stanje, ne postoji jedinstveni tretman koji bi se mogao nositi s njim. Jedan od najvažnijih koraka je vježbanje, zdrava prehrana, izbjegavanje stresora.

Redovno vježbanje može pomoći u smanjenju stvaranja hormona stresa i srodnih neurohemikalija. Studije su dugo pokazale da je vježbanje snažan antidepresiv.

Upotreba alkohola za kontrolu stres je nedopustivo. Česti sastanci s prijateljima, šetnje prirodom, ugodne i opuštajuće aktivnosti, ravnoteža između odmora i posla ključni su faktori u borbi protiv stresa.

Članak je informativnog karaktera i ne zamjenjuje savjetovanje s liječnikom!

Preporučuje se: