Oporavak Od Ozljede Mišića

Video: Oporavak Od Ozljede Mišića

Video: Oporavak Od Ozljede Mišića
Video: Fizio tim za vas - Ruptura mišića 2024, Marš
Oporavak Od Ozljede Mišića
Oporavak Od Ozljede Mišića
Anonim

Primljene povrede mišića, bez obzira na uzrok, klasificiraju se prema stepenu oštećenja.

Prva faza je istezanje, ili tzv. "Istegnuti" mišić. To je reverzibilna povreda.

Druga faza je djelomična ruptura mišića. Predstavlja anatomsko oštećenje nekoliko ili više mišićnih vlakana ili opće puknuće snopa mišićnih vlakana.

Treća faza je potpuna ruptura mišića ili tzv "Ruptura".

Rehabilitacija je potrebna nakon ozljede mišića. Zasnovan je na Schultz-Arndtovom zakonu. U njemu se navodi da su posturalni podražaji (posture) neophodni za očuvanje funkcija organa. I što je veći potencijalni kapacitet organa, to moraju biti jači poticaji za održavanje tog nivoa performansi.

Pokidani mišić
Pokidani mišić

Praktično, to znači da što je mišić razvijeniji, to mu se mora opteretiti veće opterećenje. Ovo će izbjeći pogoršanje njegove funkcionalnosti.

Problem s kojim se suočava povrijeđeni sportista je kako najbrže nadoknaditi funkcionalnu degradaciju organa kada je imobiliziran. To se odnosi i na mišiće, koji u ovoj situaciji moraju biti zaštićeni od atrofije. Treba ga držati u granicama normale, a zatim ga brzo prevladati.

Prije svega, kada se oporavljate od ozljede mišića, treba izbjegavati "sindrom iscrpljenosti". Pojavljuje se kao rezultat psihološkog stresa uzrokovanog nedostatkom sporta, pa čak i fizičke aktivnosti. Dokazano je da redovno vježbanje blagotvorno djeluje na rehabilitaciju, vraća brže performanse i štiti od sindroma akutne iscrpljenosti. Učinkovitost fizioterapije i kineziterapije u ovom slučaju je nesporna.

Rehabilitacija
Rehabilitacija

S druge strane, slabljenje definiranog mišića može se spriječiti ili ograničiti pravovremenim treningom za brži oporavak funkcija bez dodatnih komplikacija.

Rehabilitacijske vježbe trebale bi biti slične onima koje su dovele do traume. Obično, u slučaju ozljeda mišića, zahvaćeno područje ne može biti izloženo opterećenju određeno vrijeme, tj. Tokom perioda oporavka.

Period oporavka treba ispuniti vježbama za zdrave organe i rehabilitacijom pogođenog uda ili dijela tijela.

Preporučuje se: