Kako Se Zaštititi Od Bolesti

Video: Kako Se Zaštititi Od Bolesti

Video: Kako Se Zaštititi Od Bolesti
Video: 5 načina kako se zaštiti od zaraznih bolesti 2024, Marš
Kako Se Zaštititi Od Bolesti
Kako Se Zaštititi Od Bolesti
Anonim

Topljenjem snijega, pored lijepog vremena, počinju i gripa i prehlade izazvane promjenama temperatura i klime. Mnoge bolesti i bolesti, uključujući gripu, prehladu, upalu pluća i bronhitis, izuzetno se lako prenose kapljicama iz osobe u osobu.

Niko ne želi od nekoga uhvatiti klice ili ih prenijeti drugima. Njihovo širenje možete lako spriječiti štiteći sebe i druge od dosadnih bolesti slijedeći ove savjete:

1. Redovito perite ruke, one su jedan od najvećih prijenosnika klica. Da biste spriječili širenje bolesti, temeljito i temeljito operite ruke toplom vodom i sapunom. Dobro sapunajte prednju i zadnju stranu ruke dok se ne zapjeni. Dakle, trljajte sapun najmanje 20 sekundi. Dobro isperite i osušite ruke. Pazite da čistim rukama ne dodirnete slavinu ili kvake na vratima. Ako u blizini nemate sapuna i vode, ponesite antibakterijski gel za čišćenje ruku.

Tablete
Tablete

Operite ruke svaki put kad kihnete, kašljete, obrišete nos ili dođete u direktan kontakt s bolesnom osobom, takođe prije jela ili prerade hrane i nakon dodirivanja životinje ili smeća.

2. Ako je moguće, klonite se bolesnih ljudi. Ako vidite nekoga kihanja ili kašlja, držite se dalje od njega. Dokazano je da se mnoge bolesti prenose zrakom, a od udisanja se možete razboljeti ako je neko prije kihnuo ili kašljao. Ako ste bolesni, najbrži način oporavka je da ostanete kod kuće i ograničite kontakt s drugima.

Hladno
Hladno

3. Držite klice za sebe. Kad kihnete, stavite ruku ili neku umjetnu barijeru da pokrije nos. Pri kašljanju potpuno pokrijte usta. U takvim je slučajevima najbolje nabaviti medicinsku masku za lice, ali imajte na umu da je ne treba koristiti cijeli dan.

4. Ako se razbolite, dajte tijelu vremena da ozdravi. U slučaju visoke temperature ili temperature, ostanite kod kuće dok se ne osjećate bolje i više ne budete zaraženi. Potražite savjet liječnika. Ako su vam propisani antibiotici ili drugi lijekovi, uzimajte ih točno onako kako su propisani. Uzmite puno vitamina.

5. Imunizirajte se. Nakon bolesti, imunizacija može biti najefikasnija zaštita od recidiva. Takođe vas štiti od drugih bolesti. Važno je imati sve imunizacije koje se preporučuju za vašu dob u kalendaru imunizacije Bugarske.

Preporučuje se: