2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:00
Nutrisystem je prehrambeni program koji pomaže u smanjenju tjelesne težine i koristi se za prevenciju i kontrolu dijabetesa. Takođe, radi udobnosti onih koji su prošli program, priprema se unapred pripremljena i porcionirana hrana koja se dostavlja na vrata doma.
Dijeta nudi 6 obroka dnevno svaka 2-3 sata. Hrana je korisna, kalorična izračunava se za specifične potrebe osobe, što omogućava pravilno i lako poštivanje prehrane.
Obroci se određuju unaprijed prema spolu, težini, prisutnosti bolesti poput dijabetesa. A najbolji dio je što s ovom uravnoteženom prehranom ne osjećate glad, ne računate kalorije i sve što se isporuči možete jesti. Nutrisystem određuje porcije za svaki obrok tokom dana, kao i govori kada ga treba konzumirati.
Dijeta nudi uravnoteženu prehranu s povećanim unosom proteina (25% dnevno), s malo masnoća (do 30%), smanjenim unosom natrija (manje od 2300 mg dnevno), vlaknima i konzumacijom ugljikohidrata s niskim glikemijskim indeksom. To znači da oni ne utječu na razinu šećera u krvi u tijelu.
Zahvaljujući tako izgrađenoj prehrani, metabolizam se može regulirati.
Na ovaj način Nutrisystem pomaže osobi da izgubi skoro 5 kilograma u prvoj sedmici dijete i 1 kilogram - za svaku sljedeću.
Pakirana jela s unaprijed izračunatim kalorijama od strane nutricionista Nutrisystem-a također preporučuju konzumaciju voća, povrća i mliječne hrane koju svako kupuje za sebe.
Neobjavljena studija koja uključuje više od 100.000 sljedbenika programa mršavljenja pokazuje sjajne rezultate. Ispada da je gotovo 80% njih izgubilo najmanje 5% u samo 3 mjeseca, a ostatak - u prosjeku 10%. Iako samo 5%, stručnjaci iz ove oblasti podsjećaju na blagodati gubitka kilograma kod nekih bolesti.
Brojna istraživanja o prednostima prehrane Nutrisystem pokazala su njihov uspjeh. Njeni autori ističu stalnu potrebu za motivacijom, fizičkom aktivnošću i voljom.
Program Nutrisystem nudi gotovo 150 opcija menija, korisnih i pogodnih za sve. Nažalost, uravnoteživač hrane ne funkcionira unutar granica naše zemlje, ali zanimljiva je praksa i mentalni odnos između kontrole porcija i motivacije kod ljudi kada se neko drugi brine o njihovoj zdravoj prehrani.
Preporučuje se:
Opuštajuća Pića Za Nervni Sistem
Mnogi od nas bi se željeli opustiti uz piće nakon napornog, napornog dana. Obično je prva ideja popiti čašu alkohola opustite naš napeti nervni sistem . I zaista, kada je malo i umjereno, alkohol se rastvara. Ali ako pretjeramo i ako je svakodnevno, to oštećuje živčani sustav i dovodi do ovisnosti.
Vrhunski Savjeti Za Zdrav Koštani Sistem
Nepotrebno je reći koliko je to važno zdrav koštani sistem za naše zdravlje. Međutim, da bismo nastavili tako, moramo biti oprezni oko toga što jedemo i koliko. Održavanje normalne težine i tjelesne masti, što je normalno za naše godine, samo su neke od stvari koje moramo uzeti u obzir da bismo imali zdrav koštani sistem .
Najpametnija Dijeta: Zonska Dijeta
Diet Zone je kreacija biokemičara prof. Dr. Barryja Searsa. Prema njegovoj teoriji, ova dijeta omogućava vam da izgubite kilogram do dva tjedno. Dijeta se zasniva na jedenju određene količine hrane u pravo vrijeme. Ključ postizanja savršenog tijela sa Zonom je postizanje hormonalne ravnoteže u tijelu i održavanje razine šećera u krvi na normalnom nivou.
Kako Smiriti Nervni Sistem
Jaka razdražljivost, loše raspoloženje, stalna frustracija - svi osjećaji koje je većina nas iskusila. Čuli ste mudru izreku da svi zdravstveni problemi proizlaze iz nedovoljne zaštite živaca. Iako smo toga svjesni, često nam previše stresnih situacija koje se događaju jedna za drugom ne dopuštaju da se otresemo problema i prestanemo ljutiti i nervirati zbog svega.
Orasi Jačaju Imunološki Sistem
Jačanje imuniteta vrlo je ozbiljno pitanje. To je posebno važno u proljetnim mjesecima, kada sunce zagrije, ali hladnoća i dalje ne daje i često se dogodi da se prehladite. Kako ojačati imunološki sistem? Za jačanje imunološkog sistema posebno je važan vaš režim tokom dana, stalni nedostatak sna, na primjer, slabi tijelo.