Pijemo Samo 1 čašu Vode Dnevno

Video: Pijemo Samo 1 čašu Vode Dnevno

Video: Pijemo Samo 1 čašu Vode Dnevno
Video: Моя работа наблюдать за лесом и здесь происходит что-то странное 2024, Marš
Pijemo Samo 1 čašu Vode Dnevno
Pijemo Samo 1 čašu Vode Dnevno
Anonim

Prema nedavnim studijama, Bugari piju izuzetno malo vode dnevno. Zdrava količina životvorne tekućine trebala bi biti najmanje šest čaša dnevno. Međutim, u Bugarskoj su analize pokazale da većina ljudi pije samo jednu čašu vode dnevno.

Studija je sprovedena povodom Međunarodnog dana voda - 22. marta, u okviru kampanje čiji je cilj promocija blagodati dobre hidratacije za ljudsko zdravlje.

Šokantno je i saznanje da naši sunarodnici ne znaju štetu koju organizam uzrokuje pretjeranom dehidracijom. Stručnjaci podsjećaju da je voda život i pored utaživanja žeđi, ona je od velike važnosti za mnoge biološke procese koji se odvijaju u našem tijelu.

U posljednjih deset godina, stručnjaci sa Fakulteta za javno zdravstvo Medicinskog univerziteta u Sofiji proveli su nacionalno istraživanje među različitim dobnim skupinama o tome koliko se vode uzima dnevno.

Podaci pokazuju da količina bugarske mineralne vode koju konzumiraju iznosi između 22 i 28 ml, dok je količina gaziranih bezalkoholnih pića višestruko veća - između 62 i 158 ml dnevno.

Studija je dosegla naj alarmantnije pokazatelje dok je promatrala adolescente. Analiza je pokazala da su djeca i studenti energetska pića konzumirali više od četiri puta sedmično. Osamdeset posto adolescenata reklo je da u školi piju uglavnom bezalkoholna pića umjesto vode.

Hidratacija
Hidratacija

Stručnjaci preporučuju da, kako bi izbjegli alarmantnu tendenciju, roditelji ne smiju čekati da dijete zatraži vodu, već mu redovito nude vodu kako bi se naviklo na važnu naviku.

Isto vrijedi i za odrasle - ne moramo čekati da bismo ožednjeli piti vodu. Osjećaj žeđi odgođeni je simptom dehidracije i ne bismo smjeli dopustiti da se pojavi, savjetuju stručnjaci.

Ne pijenje dovoljno vode može dovesti do disfunkcije živčanog sistema, termoregulacije, alkalno-kisele ravnoteže. Proces starenja se intenzivira. Sama dehidracija je patološko stanje u kojem se smanjuje sadržaj vode u tijelu.

Dovodi do proljeva, trovanja hranom, upornog povraćanja, pilorične stenoze, toksikoze trudnoće, poliurije kod dijabetesa, bolesti bubrega, hipervitaminoze sa vitaminom D, hiperparatireoidizma, Addisonove bolesti, diuretika.

Preporučuje se: