2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:00
Prema nedavnim studijama, Bugari piju izuzetno malo vode dnevno. Zdrava količina životvorne tekućine trebala bi biti najmanje šest čaša dnevno. Međutim, u Bugarskoj su analize pokazale da većina ljudi pije samo jednu čašu vode dnevno.
Studija je sprovedena povodom Međunarodnog dana voda - 22. marta, u okviru kampanje čiji je cilj promocija blagodati dobre hidratacije za ljudsko zdravlje.
Šokantno je i saznanje da naši sunarodnici ne znaju štetu koju organizam uzrokuje pretjeranom dehidracijom. Stručnjaci podsjećaju da je voda život i pored utaživanja žeđi, ona je od velike važnosti za mnoge biološke procese koji se odvijaju u našem tijelu.
U posljednjih deset godina, stručnjaci sa Fakulteta za javno zdravstvo Medicinskog univerziteta u Sofiji proveli su nacionalno istraživanje među različitim dobnim skupinama o tome koliko se vode uzima dnevno.
Podaci pokazuju da količina bugarske mineralne vode koju konzumiraju iznosi između 22 i 28 ml, dok je količina gaziranih bezalkoholnih pića višestruko veća - između 62 i 158 ml dnevno.
Studija je dosegla naj alarmantnije pokazatelje dok je promatrala adolescente. Analiza je pokazala da su djeca i studenti energetska pića konzumirali više od četiri puta sedmično. Osamdeset posto adolescenata reklo je da u školi piju uglavnom bezalkoholna pića umjesto vode.
Stručnjaci preporučuju da, kako bi izbjegli alarmantnu tendenciju, roditelji ne smiju čekati da dijete zatraži vodu, već mu redovito nude vodu kako bi se naviklo na važnu naviku.
Isto vrijedi i za odrasle - ne moramo čekati da bismo ožednjeli piti vodu. Osjećaj žeđi odgođeni je simptom dehidracije i ne bismo smjeli dopustiti da se pojavi, savjetuju stručnjaci.
Ne pijenje dovoljno vode može dovesti do disfunkcije živčanog sistema, termoregulacije, alkalno-kisele ravnoteže. Proces starenja se intenzivira. Sama dehidracija je patološko stanje u kojem se smanjuje sadržaj vode u tijelu.
Dovodi do proljeva, trovanja hranom, upornog povraćanja, pilorične stenoze, toksikoze trudnoće, poliurije kod dijabetesa, bolesti bubrega, hipervitaminoze sa vitaminom D, hiperparatireoidizma, Addisonove bolesti, diuretika.
Preporučuje se:
Zdravo Tijelo, Kosa I Koža Sa Samo 1 čašom Soka Od Nara Dnevno
Do nedavno smatran previše egzotičnim voćem, šipak se danas može naći u bilo kojoj većoj trgovini. U oči upada svojim neobičnim oblikom i jarko crvenom bojom, a može se koristiti u gotovo sve kulinarske svrhe. Međutim, šipak je poznat ne samo po svom ukusu, već i po tome što je izuzetno koristan.
Pijemo Li Dovoljno Vode?
Voda je nepromjenjiva komponenta ljudskog tijela, svake od njegovih ćelija. Zahvaljujući ovom tečnom sastojku reguliše se telesna temperatura. Opet, ugljeni hidrati i proteini se metaboliziraju i prenose u tijelu. Voda pomaže u izlučivanju otpadnih tvari mokraćom, podmazuje zglobove i obavlja bezbroj drugih korisnih funkcija.
Pravilo Od 8 čaša Vode Dnevno Pokazalo Se Mitom
Potrebno je 8 čaša vode dnevno - ova naučena fraza zvuči poput mantre svih ljekara i specijalista, posebno tokom ljetnih mjeseci. Međutim, ovo je mit koji će uskoro biti razotkriven. Pedijatrijski profesor Aaron Carroll smatra da ovo tako popularno pravilo nije istina.
Samo 40 Minuta Sporta Dnevno Protiv Raka Grlića Materice
U prošlosti se smatralo da je rak grlića materice nasljedan. Brojne studije pokazuju da više od 90 posto slučajeva uzrokuje humani papiloma virus (HPV). Istraživači procjenjuju da se gotovo 80 posto seksualno aktivnih žena susreće s tim barem jednom u životu.
Svoj Temperament Otkrivamo Samo Držeći čašu
Baš način na koji držimo čašu s pićem dovoljan je da otkrije glavne kvalitete i nedostatke našeg karaktera. Na taj način možemo saznati više o ljudima koje slabo poznajemo. Šalicu možete držati na 4 glavna načina - objema rukama, gotovo do dna, blizu ruba i s ispruženim psićem.