Dijeta Sa Krompirom I Jogurtom

Sadržaj:

Video: Dijeta Sa Krompirom I Jogurtom

Video: Dijeta Sa Krompirom I Jogurtom
Video: KROMPIR DIJETA - Jeftina i efikasna - Izgubite od 2 do 6 kilograma, za 3 do 7 dana 2024, Marš
Dijeta Sa Krompirom I Jogurtom
Dijeta Sa Krompirom I Jogurtom
Anonim

Mi, dame, uvijek želimo usavršiti ne samo stvari oko sebe, već i sebe same.

Jedan od vječnih problema mnogih žena je nekoliko suvišnih prstenova, za uklanjanje kojih smo spremni na sve.

Ali upravo je najlakša i najučinkovitija dijeta za borbu protiv viška kilograma dijeta sa krompirom i jogurtom.

Prednosti prehrane krompirom:

- Dijeta je trodnevna, u kojoj se borimo sa 5 kilograma viška;

- potrebnu količinu vitamina i minerala dobivamo iz krompira, a zbog škroba koji sadrži brže se osjećamo siti. A zbog sadržaja vlakana, probava i funkcija crijeva su ubrzani;

- zahvaljujući jogurtu iz tijela se uklanjaju nepotrebne tečnosti i toksini;

Jogurt u prehrani
Jogurt u prehrani

- U 100 g kuhanog krompira ima 75 kalorija, što je čak i manje od prirodnih sokova.

Mane ishrane krompirom:

- dozvoljen je samo krompir sa jogurtom i 2 litre vode dnevno;

- konzumacija soli ili drugih začina, kao i bezalkoholnih pića i alkohola nije dozvoljena;

- maksimalna količina krumpira je oko 3 komada, zbog čega je prvi dan poštivanja dijeta s krompirom bit će teško, osjetit ćete sjajan osjećaj gladi i umora;

- jogurt mora biti nemasan.

Uzorak dijete sa krompirom i jogurtom

Kuvani krompir za mršavljenje
Kuvani krompir za mršavljenje

Doručak: 1 krompir na pari, 150 g jogurta

Ručak: 2 krompira na pari, 150 g jogurta

Večera: 300 g jogurta

Tako se slijedi plan slijedi se tri dana. Ako ne možete krompir kuhati na pari, možete ga zamijeniti običnim kuhanim krompirom. Međutim, važno je ne koristiti sol.

Kao što ćete primijetiti, dijeta je jednolična i zahtijeva strogo poštivanje uvjeta, naime jesti kuhani krompir bez soli, a osim jogurta može se uzimati samo voda.

Uprkos poteškoćama, ako potrajete 3 dana, oprostit ćete se od dodatnih 5 kg.

Preporučuje se: