2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:00
Mi, dame, uvijek želimo usavršiti ne samo stvari oko sebe, već i sebe same.
Jedan od vječnih problema mnogih žena je nekoliko suvišnih prstenova, za uklanjanje kojih smo spremni na sve.
Ali upravo je najlakša i najučinkovitija dijeta za borbu protiv viška kilograma dijeta sa krompirom i jogurtom.
Prednosti prehrane krompirom:
- Dijeta je trodnevna, u kojoj se borimo sa 5 kilograma viška;
- potrebnu količinu vitamina i minerala dobivamo iz krompira, a zbog škroba koji sadrži brže se osjećamo siti. A zbog sadržaja vlakana, probava i funkcija crijeva su ubrzani;
- zahvaljujući jogurtu iz tijela se uklanjaju nepotrebne tečnosti i toksini;
- U 100 g kuhanog krompira ima 75 kalorija, što je čak i manje od prirodnih sokova.
Mane ishrane krompirom:
- dozvoljen je samo krompir sa jogurtom i 2 litre vode dnevno;
- konzumacija soli ili drugih začina, kao i bezalkoholnih pića i alkohola nije dozvoljena;
- maksimalna količina krumpira je oko 3 komada, zbog čega je prvi dan poštivanja dijeta s krompirom bit će teško, osjetit ćete sjajan osjećaj gladi i umora;
- jogurt mora biti nemasan.
Uzorak dijete sa krompirom i jogurtom
Doručak: 1 krompir na pari, 150 g jogurta
Ručak: 2 krompira na pari, 150 g jogurta
Večera: 300 g jogurta
Tako se slijedi plan slijedi se tri dana. Ako ne možete krompir kuhati na pari, možete ga zamijeniti običnim kuhanim krompirom. Međutim, važno je ne koristiti sol.
Kao što ćete primijetiti, dijeta je jednolična i zahtijeva strogo poštivanje uvjeta, naime jesti kuhani krompir bez soli, a osim jogurta može se uzimati samo voda.
Uprkos poteškoćama, ako potrajete 3 dana, oprostit ćete se od dodatnih 5 kg.
Preporučuje se:
Dijeta Sa Kuhanim Jajima I Jogurtom
Obično, nakon gomilanja praznika jedan za drugim, kao i zimi, postoji potreba za dijetom koja regulira težinu i pomaže tijelu da se riješi osjećaja težine i preopterećenja stvorenih svečanim obrocima. Jedna od mogućnosti je monodieta. Predstavljaju dnevni unos iste vrste hrane, a stopa mršavljenja je različita i ovisi o odabranoj hrani.
Lagana Dijeta Sa Krompirom
Znamo da postoji dijeta za svaku sezonu. U proljeće se dijeta obično sastoji uglavnom od sezonskog lisnatog povrća - pristaništa, špinata, rikole, kiselice itd. Ljeti se oslanjamo na krastavce, paradajz, papriku i sve vrste voća sazrelih na ljetnom suncu, poput lubenice, dinje, breskve, kajsije, nektarine i drugih.
Jednostavna Dijeta S Pire Krompirom
Dijeta s pire krompirom iznenađujući je prijedlog jer sadrže puno kalorija, ali prema određenim receptima učinkovit su način mršavljenja, a imaju i druge prednosti jer sadrže vitamine, elemente u tragovima i proteine. Kada koristite krompir za ishranu, ne postoji opasnost da tijelo pati od nedostatka hranjivih sastojaka.
Dijeta Sa Krompirom I Rižom
Dijeta sa krompirom i rižom je vrlo efikasan, ali nije dobro da ga tijelo dugo prati. Jedenje iste vrste hrane čini tijelo lijenim i usporava metabolizam, što će dovesti do neželjenog rezultata, naime da ne smršate uprkos prehrani. Krompir sadrži vitamin C i vitamin B, kao i magnezijum i fosfor, ali dugotrajno oduzimanje organizmu drugih hranjivih sastojaka nije poželjno.
Dijeta Sa Kuhanim Krompirom
Ne postoje idealni ljudi, ali to vas ne bi trebalo spriječiti da se razvijate u svakom pojedinom planu. Ako niste zadovoljni svojom figurom, danas smo vam odlučili ponuditi idealna dijeta s kuhanim krompirom što će vam pomoći da lako smršavite.