2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:00
Postoji toliko mnogo dijeta - ako želimo smršavjeti, jednostavno moramo odabrati onu pravu za nas i onu koju možemo primijeniti bez previše muke.
Postoje neki koji traju dugo, ali rezultat je očit, a gubitak kilograma zaista je tajna. Postoje i daleko kraće dijete koje su idealne ako pokušavamo izgubiti samo nekoliko prstenova od struka.
U ljetnoj sezoni je zapravo najlakše poštivati dijetu - jer je vruće, jedemo puno lakše stvari nego zimi. Dobro je znati da činjenica da je ljeto i vani vruće ne znači da ne bismo trebali jesti, a imamo i mnogo veću raznolikost svježeg povrća i voća.
To olakšava prehranu tokom najtoplijeg godišnjeg doba.
Tikvice su niskokalorični proizvod koji obiluje mnogim vitaminima i koji je vrlo pogodan za prehranu. Prema nutricionistima, tikvice su zapravo savršena hrana za ljetne mjesece. Od njih možemo napraviti različite vrste jela - nemasna ili ne, ali u prehrani koju vam predstavljamo moraju se kuhati na isti način.
Za ovu dijetu važno je piti puno vode i jesti tikvice tri puta dnevno. Dijeta traje 3 dana. Tikvice treba pripremiti na sljedeći način - zapecite ih u pećnici bez soljenja, a zatim dodajte jogurt s malo masnoće i malo belog luka.
Ako želite, pecite ih još nekoliko minuta, ali možete ih ostaviti i bez dodatnog pečenja. Zbog toga je sočan i ukusan - ako ste ljubitelj kopra, dodajte malo po ukusu. Naravno, nije poželjno jesti hljeb, ako se ipak odlučite, pojedite krišku integralnog brašna, ali ne za večeru, već za ručak.
Ako tikvice želite kuhati na drugi način, imajte na umu da 100 grama kuhanog proizvoda sadrži 15 kalorija, ali ako je prženo - kalorije već skaču na 80. U slučaju da jedete dinstane tikvice, kalorije su 75 na 100 g, a u obliku polpeta govorimo o 100 kalorija.
Preporučuje se:
Dijeta Sa Kuhanim Jajima I Jogurtom
Obično, nakon gomilanja praznika jedan za drugim, kao i zimi, postoji potreba za dijetom koja regulira težinu i pomaže tijelu da se riješi osjećaja težine i preopterećenja stvorenih svečanim obrocima. Jedna od mogućnosti je monodieta. Predstavljaju dnevni unos iste vrste hrane, a stopa mršavljenja je različita i ovisi o odabranoj hrani.
Najpametnija Dijeta: Zonska Dijeta
Diet Zone je kreacija biokemičara prof. Dr. Barryja Searsa. Prema njegovoj teoriji, ova dijeta omogućava vam da izgubite kilogram do dva tjedno. Dijeta se zasniva na jedenju određene količine hrane u pravo vrijeme. Ključ postizanja savršenog tijela sa Zonom je postizanje hormonalne ravnoteže u tijelu i održavanje razine šećera u krvi na normalnom nivou.
Dijeta S Heljdom I Jogurtom
Dijeta s heljdom i jogurtom nije samo sjajan način da se riješite suvišnih kilograma, već i prekrasan način za detoksikaciju tijela i poboljšanje ukupnog stanja. Trajanje je obično 1-2 tjedna i ne preporučuje se to duže. Također je dobro imati barem mjesec dana između ponovnog praćenja kako bi se tijelu pružila prilika za oporavak.
Dijeta Sa Krompirom I Jogurtom
Mi, dame, uvijek želimo usavršiti ne samo stvari oko sebe, već i sebe same. Jedan od vječnih problema mnogih žena je nekoliko suvišnih prstenova, za uklanjanje kojih smo spremni na sve. Ali upravo je najlakša i najučinkovitija dijeta za borbu protiv viška kilograma dijeta sa krompirom i jogurtom .
Lukava Domaćica: 3 Jednostavna Recepta S Tikvicama
Ljeto je i vrijeme provedeno vani s prijateljima u parku, vidite 100 puta bolju opciju od druženja ispred peći kod kuće. Zbog toga smo odabrali 3 brza i ukusna recepta s tikvicama koji će vam uštedjeti vrijeme i pritom osigurati da se hranite zdravo.