Brazilskom Dijetom Izgubite 10 Kg Za 2 Tjedna

Video: Brazilskom Dijetom Izgubite 10 Kg Za 2 Tjedna

Video: Brazilskom Dijetom Izgubite 10 Kg Za 2 Tjedna
Video: ПОХУДЕЛА НА 10 КГ/ поняла, почему не получалось раньше похудеть 2024, Marš
Brazilskom Dijetom Izgubite 10 Kg Za 2 Tjedna
Brazilskom Dijetom Izgubite 10 Kg Za 2 Tjedna
Anonim

Brazilska dijeta je dijeta koja naglašava jaja. Slijedeći ovu dijetu možete izgubiti 10 kilograma za samo dvije sedmice.

Tokom prva dva dana isto se jede u sva tri glavna obroka. Trebali biste doručkovati, ručati i večerati uz tvrdo kuhano jaje, šalicu kafe i jabuku.

Treci dan

Doručak: 2 kuvana jaja;

Ručak: komad govedine sa špinatom;

Kuhana jaja
Kuhana jaja

Večera: 1 kuvano jaje i špinat;

Četvrti dan

Doručak: 1 kuvano jaje;

Ručak: kuhana riba i paradajz;

Večera: čaša mineralne vode;

Peti dan

Doručak: 1 kuvano jaje i šalica kafe;

Ručak: 2 kuvana jaja i paradajz

Večera: riba i povrće sa roštilja sa octom;

Šesti dan

Dijeta
Dijeta

Doručak: 1 kuvano jaje i šalica kafe;

Ručak: komad govedine i krastavca;

Večera: govedina sa ražnja, paradajz i mineralna voda;

Sedmi dan

Doručak: 1 kuvano jaje i šalica kafe;

Ručak: piletina i povrće na žaru;

Večera: Polovina grilovane piletine i jabuke;

U drugoj sedmici dijeta se ponavlja od početka, počevši od prvog dana.

Preporučuje se: