Anemija Napada Na Proljeće

Video: Anemija Napada Na Proljeće

Video: Anemija Napada Na Proljeće
Video: Анемия(часть 1): причины, от костного мозга до селезенки 2024, Marš
Anemija Napada Na Proljeće
Anemija Napada Na Proljeće
Anonim

Više od dvije milijarde ljudi širom svijeta pati od anemije zbog nedostatka željeza. Djeca su najteže pogođena, posebno u ranom djetinjstvu, kao i trudnice.

Nedostatak gvožđa ozbiljan je problem u zemljama u razvoju. Prema statistikama, 39% djece mlađe od pet godina, 48% djece između 5 i 14 godina i 52% trudnica ima manjak željeza.

Više od polovine ovih osoba pati od anemije. A u industrijskim zemljama to je takođe ozbiljan problem sa hranom.

Nedostatak gvožđa i anemija zbog nedostatka gvožđa ozbiljni su problemi s hranom, ne samo za zemlje Trećeg svijeta, već i za ekonomski razvijene države.

U proljeće se mnogi ljudi žale na nedostatak snage, vrtoglavicu, zujanje u ušima, smanjenu efikasnost, poteškoće s koncentracijom. Odnosno, fizička nelagoda.

Međutim, često može dovesti do depresije. Ove manifestacije mogu spontano proći ako je to samo umor. Ili nestati nakon uzimanja kombiniranih preparata koji sadrže vitamine i minerale.

Nedostatak željeza, vitamina B12 i folne kiseline u prehrani remeti sintezu crvenih krvnih zrnaca i hemoglobina i dovodi do anemije.

Osnova anemije često je samo nepravilna i neadekvatna ishrana monotonom biljnom hranom, pridržavanje drastične dijete za mršavljenje. Anemija može biti posljedica hroničnih infekcija - nekih crijevnih parazita, malarije u zemljama s toplom klimom.

Salami
Salami

Najčešća anemija hrane, nedostatak željeza, je bolest kojoj prethodi dugotrajno i progresivno smanjenje zaliha željeza u tijelu.

Ova anemija nastaje uslijed kroničnog nedostatka željeza, neravnoteže željeza i tjelesne nesposobnosti da nadoknadi nizak unos.

Hronični nedostatak gvožđa nastaje kada željezo apsorbirano iz hrane ne može zadovoljiti tjelesne fiziološke potrebe. Glavni razlog za pojavu nedostatka željeza je nedostatak prehrane hrane životinjskog porijekla, konzumacija uglavnom biljne hrane.

U životinjskoj hrani 30-50% gvožđa je u obliku sa visokom probavljivošću, do 35%. Apsorpcija željeza iz biljne hrane je znatno niža i ne prelazi 10%.

Da bi se optimizirala apsorpcija željeza, preporučuje se izbjegavanje konzumiranja mlijeka i mliječne hrane uz glavno jelo i pijenje čaja prije ili za vrijeme obroka.

Preporučuje se: