2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:00
Prejedanje je poremećaj prehrane koji se karakterizira konzumiranjem velikih količina hrane i nemogućnošću zaustavljanja u pravo vrijeme. U modernom društvu prejedanje je karakteristično za veliki broj ljudi, a gojaznost je posljedica toga, što dovodi do niza zdravstvenih problema.
Uzroci prejedanja
Mogu biti različiti, ali jedna od najčešćih je neosjetljivost želuca na male promjene u količini konzumirane hrane zbog njegove sposobnosti rastezanja. Kao posljedica toga, osjećaj sitosti pojavljuje se samo 15-20 minuta nakon jela.
Drugi mogući razlog je gubitak selektivnosti prema njihovoj hrani. To znači da jedete sve i da se ne vodite korisnim svojstvima proizvoda i njihovom hranjivom vrijednošću.
Na ovaj faktor utječu i reklame za hranu. Veliki dio ljudi koji se prejedaju pridaju previše važnosti prehrani i pretvaraju je u čitav ritual.
Osobe koje su izložene velikom stresu također su rizična skupina, jer govorimo o tzv psihološko prejedanje. To uključuje ljude s niskim samopoštovanjem koji se osjećaju nesigurno.
Znakovi sistemskog prejedanja
Nakon što smo razjasnili koji su mogući uzroci prekomjerne konzumacije hrane, potrebno je spomenuti znaci sistemskog prejedanja. Na ovaj način mogu se preduzeti pravovremene mjere.
- brzo debljanje ili stalne fluktuacije težine;
- Poremećaj spavanja. Nakon prejedanja, tijelo je teško zaspati, jer se probavni procesi nastavljaju;
- Problemi sa gastrointestinalnim traktom i osjećaj nelagode (nadimanje i nadutost);
- jesti u bilo koje vrijeme, čak i u odsustvu gladi;
- Povećavanje konzumiranih porcija dok se ne vodi aktivan životni stil;
- Nekontrolisano jelo, na primjer, dok gledate televiziju ili čitate. Na ovaj način ometanje drugih aktivnosti ne samo da vas sprečava da uživate u aromi i ukusu hrane, već i otežava određivanje vremena sitosti;
- Depresija kao rezultat gore navedenog simptomi prejedanja.
Takođe, nutricionisti razlikuju takve psihološke manifestacije ovog stanja kao što su: želja da budu sami, unutrašnja krivica i gnušanje prema sebi.
Zašto je prejedanje tako opasno?
Opasnost je toliko ozbiljna da doktori insistiraju: trebali biste ustati od stola s blagim osjećajem gladi. U suprotnom će se pojaviti metabolički poremećaji, što će zauzvrat utjecati na rad svih unutarnjih organa.
Prvi posljedice sistemskog prejedanja utiču na rad srca. Čovjekova težina raste, a zajedno s tim rastu i svi organi. To zauzvrat znači da srce treba više raditi.
Kao rezultat, kontrakcije srca se pojačavaju, a zidovi mišića zadebljavaju, što rezultira hipertenzijom i problemima s krvnim pritiskom.
Drugi organ koji pati od stalnog prejedanja je jetra. Kada se količina potrebne masti poveća u njoj, ona postaje njihov izravni izvor.
S druge strane, gotovo sve ćelije u tijelu pune su masti. To zauzvrat predstavlja veliko opterećenje za jetru i srce. Utječe i na rad želuca, jer utječe na čitav crijevni trakt. Kao rezultat ovog stanja, povećavaju se i bolesti poput holecistitisa, gastritisa, kolitisa i hroničnog pankreatitisa.
Druga moguća posljedica prejedanja je kršenje hormonskog ciklusa zbog nedostatka tiroksina. Žene imaju menstrualnih problema i to može dovesti do neplodnosti.
U muškaraca je erekcija oštećena. Također treba napomenuti da prekomjerna težina predstavlja dodatno opterećenje kičme i zglobova koji se prerano troše.
Kao što vidite, negativne posljedice za tijelo su očite, ali vrijedi napomenuti da do njih može dovesti ne samo redovita konzumacija velikih količina hrane, već i jedno jedenje praznika.
Preporučuje se:
Gubitak Koštane Gustine - Zašto Je To Toliko Opasno?
Kosti treba promatrati kao dio živog tkiva tijela. Živci, krvne žile i koštana srž klasificirani su kao živa tkiva u tijelu. Kosti ne stagniraju, neprestano se razgrađuju i obnavljaju, a ako su ti procesi u neravnoteži, gustoća kostiju se smanjuje.
Zašto Su Jagode Toliko Korisne Za žene Starije Od 50 Godina
Jagode su neodoljive - sočne su i mirisne. Uz to, oni su dobri za cijelo naše tijelo jer su izvor zdravlja i ljepote. Evo zašto bi žene starije od 50 godina trebale jesti jagode češće. Jagode su pune esencijalnih hranjivih sastojaka koji čine čuda za zdravlje i ljepotu.
Zašto Je Toliko Važno Pridržavati Se Alkalne Dijete?
Alkalna dijeta zapravo nije dijeta, već zdrava prehrana koja izbjegava previše kiselu hranu. Jer se uravnoteženi pH postiže konzumiranjem više povrća i malo manje proteina životinjskog porijekla. U alkalnoj prehrani ne preporučuje se pretjerivanje s jajima i mliječnim proizvodima koji povećavaju kiselost u tijelu.
Intimnost Nasuprot Izolaciji: Zašto Je Izgradnja Odnosa Toliko Važna?
Eric Erickson bio je psiholog 20. stoljeća koji je razvoj ljudskog života podijelio u osam faza. Svi su jedinstveni. Jedna od faza odnosi se na intimnost i izolacija . Radi se o borbi koju ljudi vode dok ne uspiju stvoriti intiman odnos s partnerom.
Uzroci Sistemskog Prejedanja
Jedno od najvećih pošasti našeg modernog društva je sistemsko prejedanje. A glavni razlozi za to su čisto psihološki. Sklonost prejedanju naziva se hiperfagija. To je bolest kod koje se hrana pojavljuje kao zamjena za prazninu nedostatka ljubavi i prepoznavanja.