2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:00
Osmijeh je emocija što teško može ostati neprimijećeno, a nema ničeg boljeg nego imati razlog da se češće smiješite.
Međutim, postoje razni zubni problemi koji uništavaju zube, otkrivaju desni i ljude koji se srame osmijeha.
U takvim slučajevima stručnjaci savjetuju svakodnevnu brigu o usnoj šupljini koja bi trebala pratiti čovjekov čitav život. Stvaranjem navika možemo se zadržati tvoj predivan osmijeh zdrava dugo vremena.
Loše se navike riješiti je korištenje zuba kao alata za uklanjanje naljepnica ili kidanje raznih paketa. Vrlo često ih ljudi koriste za rezanje trake i druge. Ovo je vrlo opasno za čvrstoću i održavanje cakline zdravom.
Vrlo je važan i pravi izbor paste za zube. Ne žurite s prvim koga sretnete u trgovini. Posavjetujte se sa stručnjakom ili barem s nekim tko je proizvod koristio. Većina vrsta zubnih pasta sadrži glicerin koji je štetan za zube.
To je zato što stvara zaštitni film oko zubne cakline i na taj način sprječava njegovu mineralizaciju. To znači da potrebe zuba za kalcijumom i fosforom ostaju nezadovoljene.
Četkica je takođe od velike važnosti za održavanje dobre oralne higijene i prelijep osmijeh. Veličina glave četke trebala bi biti dovoljno velika da može očistiti zube sa stražnje strane usta. Mijenjajte četkicu za zube svakih 30-40 dana, zašto većina klica ostaje na njoj.
Za još bolju higijenu usne šupljine najbolje je kladiti se na električnu četkicu za zube. Zahvaljujući ugrađenom vremenskom tajmeru, sigurno ćete prati zube dovoljno dugo da uklonite ostatke hrane.
Naravno, svakodnevno pranje zuba i jezika nužno je zdrav osmijeh svaki dan. Preporučljivo je to učiniti držeći četkicu pod kutom od 45 stepeni i laganim rotacijskim pokretima zaobići svaki zub.
Nikada ne perite zube odmah nakon konzumiranja agruma. Kiselina u citrusima čini zube osjetljivijima na ozljede tijekom čišćenja. Stoga je najbolje pričekati najmanje 30 minuta.
Čišćenje jezika važan je faktor koji pomaže u održavanju usne šupljine bez bakterija. Mogu se koristiti posebni žljebovi na poleđini nekih četkica za zube ili strugača za jezik.
Prema stručnjacima, konac bi također trebao postati stomatološka navika koju treba postići blistav osmijeh. I tada se preporučuje ispiranje odgovarajućom vodom za ispiranje usta, koja ne samo da ostavlja sjajan i svjež okus u ustima, već se bori i protiv bakterija u njima.
Pranje usne šupljine crnim čajem čini čuda. Prema naučnicima, sastojci crnog čaja smanjuju naslage na zubima, ograničavaju proizvodnju štetnih kiselina i bore se protiv bakterija u ustima. Ipak, budite oprezni jer crni čaj može promijeniti boju zuba.
Pijte vitamin C. Moćan je antioksidans koji pomaže u ubijanju štetnih bakterija koje uzrokuju upalu u usnoj šupljini i mogu uzrokovati krvarenje desni i zadah iz usta.
Ako volite kafu, najbolje ju je piti sa slamkom. Ovo će zaštititi vaše zube od mrlja i zadržati ih bijelim. Izbjegavajte crno vino jer ono utječe i na boju zuba.
Dobro je ispirati usta nakon svakog obroka. A ako konzumirate nešto gazirano, slatko ili hranu koja mrlje vaše zube, obavezno temeljito ribajte. Tako ćete izbjeći mrljanje zuba i hoćete uživate u prelijepom osmijehu.
Žvakaće gume bez šećera. Žvakanje bilo koje vrste hrane stimulira stvaranje sline, zahvaljujući kojoj se usna šupljina čisti od bakterija. Međutim, žvakanje žvakaće gume bez šećera štiti zube od preranog kvarenja.
I na kraju, ali ne najmanje važno, morate biti oprezni oko toga što jedete. Na primjer, limunska i kisela hrana oštećuju površinski sloj zuba, a šećer zauzvrat dovodi do nakupljanja naslaga na zubnoj caklini, što je čest uzrok parodontitisa.
Koliko god želite imati savršeno bijele zube, nemojte se oslanjati na prečesto izbjeljivanje. Postupak je agresivan i često ima niz nuspojava, zubi postaju ranjiviji i osjetljiviji. Postoji određena granica stepena izbjeljivanja koja se mora uzeti u obzir.
Pored svih gore navedenih savjeta, ne zaboravite ni na preventivne preglede kod zubara. Čak i ako slijedite savršenu oralnu higijenu, neke bolesti se ne mogu izbjeći i samo ih specijalist može dijagnosticirati i liječiti. Ne podcjenjujte zadah ili bol u zubu. Očistite barem jednom godišnje nakupljeni kamenac koji upali desni i uzrokuje parodontitis. Bez obzira koliko temeljito perete zube, kamenac se postepeno stvara na dnu zuba i ne može se ukloniti kod kuće, već samo pomoću posebne stomatološke opreme.
Preporučuje se:
Nekoliko Trikova Za Ljepši Struk
Mnogi ljudi misle da sati provedeni u trbušnim prešama sigurno donose dobre rezultate, ali u današnje vrijeme ono što vas najviše sprečava da izgledate savršeno je nedostatak vremena. Pored toga, ispostavilo se da prese nisu samo neefikasne, već često dovode do povreda.
Za Dugotrajniji I Ljepši Manikir
Ruke odaju mnogo ženskog karaktera. Pored održavanja glatke kože, morate pažljivo paziti na nokte. To ne znači nužno posjećivanje manikirke dva puta tjedno. Naprotiv, sami možete napraviti čuda sa svojom manikirom, slijedeći nekoliko jednostavnih pravila i tehnika.
Muškarci Su Postali Ljepši Nakon Razvoda
Pokazalo se da je razvod dobar razlog za pojavu muškaraca. Međutim, istovremeno razdvajanje može biti vrlo nezdravo za ljepši spol. Istraživanje na 9.000 muškaraca i žena starijih od 45 godina bavilo se bivšim supružnicima osam godina. Stariji ljudi podvrgavali su se redovnim testovima, uzimajući u obzir i njihovo fizičko zdravlje i tjelesno stanje i kakav je njihov odnos s onima oko njih.
Kako Postati Ljepši S Maslinovim Uljem
Maslinovo ulje je jedinstven i koristan proizvod za cijelo tijelo. Posljednjih godina sve se više koristi u kozmetici. Prema navodima proizvođača, proizvodi s maslinovim uljem jačaju i čine kosu sjajnom, nokte čine lijepima ili štite kožu od bora.
Sedam Savjeta Kako Biti Ljepši Uz Pomoć Limuna
Još od davnina limun je čovjeku poznat po svojim ljekovitim svojstvima. U prošlosti su se koristili za liječenje upala, prehlade i gripe. Međutim, naši preci su znali da gorki limuni mogu biti vrlo korisno sredstvo u kozmetici i održavanju lijepog izgleda.