Zaštitite Se Od Kamenca

Sadržaj:

Video: Zaštitite Se Od Kamenca

Video: Zaštitite Se Od Kamenca
Video: Jednostavan način da uklonite zubni kamenac. Napravite pastu u tri koraka! 2024, Marš
Zaštitite Se Od Kamenca
Zaštitite Se Od Kamenca
Anonim

Zubni kamenac je plak koji se stvrdne na zubima, neposredno iznad linije desni ili između zuba plaka, gdje nastaje u obliku smeđe krutine, koju stručnjaci nazivaju zubni kamenac.

Kod nekih ljudi njegova je boja siva ili crna. Akumulacija kamenca nije nužno uzrokovana lošom zubnom higijenom, jedan od razloga za njegovo nakupljanje je krvarenje desni.

Načini za sprečavanje nakupljanja kamenca:

Jedite tvrdo voće i povrće

Čvrsta hrana poput mrkve, jabuka, krastavaca čisti zube do linije desni i smanjuje rizik od krvarenja desni.

Jabuka
Jabuka

Ova hrana također promovira zdravlje zuba jer se na njih ne lijepi nakon konzumacije, zapravo pomaže u struganju nekih mekanih ugljikohidrata koji su se mogli nakupiti na zubima nakon jela. Dakle, jedite čvrsto voće ili povrće nakon svakog glavnog obroka.

Jedite kiselo voće

Sokovi od kiselog voća, poput limuna, prirodno su sredstvo za izbjeljivanje, tako da održavaju zube bijelim kada se redovito konzumiraju, ali ne u prevelikim količinama.

Kiselina reagira s nekom od namirnica koje su glavni krivci za nakupljanje zubnog kamenca, pa sprječavaju nakupljanje naslaga ili kamenca. Kiselo voće jedite umjereno, jer ako se prekomjerno konzumira, može nagrizati caklinu.

Zubni konac
Zubni konac

Koristite zubni konac najmanje dva puta sedmično

Nakupljanje kamenca često je kod nekih osoba koje peru zube čak i nekoliko puta dnevno, jer četkica ne dolazi uvijek do praznina između zuba. Zubni konac pomaže vam da se riješite čestica hrane između zuba i tako smanjite nakupljanje kamenca na zubima.

Obavljajte preventivne preglede najmanje dva puta godišnje

Mnogi ljudi ne obraćaju pažnju na svoje zdravlje zuba i ne odlaze zubaru zbog nedostatka zdravstvenog osiguranja.

Provjerite stomatologiju najmanje dva puta godišnje jer teško želite izgubiti sve zube do 50. godine. Zubi slabe i mogu ispasti nakon prekomjernog nakupljanja kamenca

Ograničenje cigareta

Katran cigarete se nakuplja na zubima, što dovodi do žućenja i nakupljanja kamenca. Ovo je možda vaš motiv da prestanete pušiti.

Pravilno žvakajte hranu kako biste smanjili nakupljanje kamenca na zubima

Akumulacija kamenca na stražnjem dijelu usta je česta pojava zbog nepravilnog žvakanja hrane. Hrana koju je teško progutati nakuplja se na najteže dostupnim mjestima u ustima, što dovodi do stvaranja karijesa i nakupljanja kamenca.

Preporučuje se: