2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:00
Starenje je proces koji utječe na svaki dio našeg tijela, zajedno s njegovim učincima. Iza nas nema mišića. Poput unutarnjih organa, poput srca i bubrega, mišići postepeno gube sposobnost regeneracije.
To je zbog činjenice da hemijske poruke koje matičnim ćelijama govore da s godinama počnu raditi postaju sve slabije. Kao rezultat, tijelo slabi, pokretljivost se smanjuje i konačno slijedi kobni kraj.
Kako bi usporili proces starenja, stručnjaci preporučuju umjerenu tjelesnu aktivnost. Povećava mišićnu masu i snagu. Na taj način se poboljšava ukupni biološki status svake osobe. Studije pokazuju da osoba, bilo da ima 3 ili 103 godine, vježbanjem dobiva više snage, izdržljivosti i mišićne mase.
Ovo se odnosi i na muškarce i na žene. Pored toga, vježbanje ne samo da poboljšava snagu i mišićnu masu kod ljudi.
Poboljšavaju krvni pritisak i ravnotežu šećera u krvi, metabolizam i sposobnost tijela da održava konstantnu temperaturu. Stanje mišića zavisi i od fizičke aktivnosti i dobre prehrane.
Postoji veza između pomlađivanja mišića u ljudskom tijelu, tjelesne aktivnosti i usporavanja starenja. Na njenoj su osnovi znanstvenici s kalifornijskog univerziteta Berkeley nedavno uspjeli stvoriti lijek koji jača poruke matičnim stanicama i na taj način potiče proces podmlađivanja i jačanja mišića.
Glavni sastojak lijeka je protein zvan MARK, koji matičnim ćelijama šalje signale da započnu obnavljanje oštećenih mišića. U eksperimentima na starijim osobama, dotični protein im je vratio sposobnost regeneracije.
Pretpostavlja se da bi njegov unos doveo do podmlađivanja i jačanja mišića. Ako se dokažu njegove blagodati, unos treba započeti oko 25-30 godina, kao prevencija protiv starenja mišića.
Rezultati ove studije takođe dokazuju definitivne blagodati fizičke aktivnosti i kod odraslih i kod mladih i kod adolescenata.
Redovne šetnje i lagana fizička aktivnost dovoljni su svima da održe vitalnost, sprečavajući gubitak mišića. Njihovo je starenje neizbježan proces koji prati starenje, ali uz malo truda može se usporiti.
Preporučuje se:
Usporiti Starenje Kože
Iako nas svi oglasi za kreme za lice uvjeravaju da se starenje može usporiti, je li to zaista tako? Ono što određuje brže starenje kože - je li briga koju vodimo za sebe, odnosno geni koji određuju tempo? S godinama koža počinje stariti, kao i svi drugi organi.
Usporiti Starenje Srca
Prema američkim naučnicima, srčani napadi se povećavaju kod žena tokom menopauze, zbog starenja srca i arterijskih ćelija, a ne zbog same menopauze. Istraživači sa Medicinskog instituta Univerziteta Johns Hopkins kažu da nema rezultata koji bi dokazali da je vjerojatnije da će srčani napadi biti fatalni nakon menopauze.
Usporiti Starenje Kostiju
Ljudi kažu da u čovjeku stari sve osim njegovih očiju. Ovo je sama istina. Osim izvana, naše tijelo i koštani sistem postaju potpuno stari. Koštani sistem osobe razvija se u prosjeku do 25. godine. Neposredno nakon prelaska ove granice, zglobna hrskavica počinje da se gubi - amortizer koji prima teret.
Kako Stvarno Usporiti Starenje? Naučnici Su To Shvatili
Starost je jedina stvar koju ne možete zaustaviti. Oni teku i to vrlo brzo. I, naravno, svako od nas želi ostati zauvijek mlad. Duh se lako može sačuvati, ali problem je u našem izgledu. Pa, naučnici su otkrili eliksir koji usporava starenje.
Evo Kako Podmladiti I Usporiti Starenje
Jedna od najvećih noćnih mora svih je starenje. Međutim, to je potpuno prirodan proces koji se ne može izbjeći. Ali proces može biti spor. Evo kako podmladiti i usporiti starenje . 1. Pijte vodu Preporučena dnevna doza vode je 8 čaša, pa pokušajte piti najmanje toliko svaki dan.