Smijeh Djeluje Na Tijelo Kao Trening

Video: Smijeh Djeluje Na Tijelo Kao Trening

Video: Smijeh Djeluje Na Tijelo Kao Trening
Video: JOGA SMIJEHA trening 2024, Marš
Smijeh Djeluje Na Tijelo Kao Trening
Smijeh Djeluje Na Tijelo Kao Trening
Anonim

Smijeh - nova vježba? Koliko god čudno zvučalo, ovo je sasvim moguće, kažu američki naučnici koji su do iznenađujućeg zaključka došli nakon niza studija dobrovoljaca.

Iako dobivanje mišićne mase i stezanje bedara zahtijeva šetnju do teretane, drugi učinci vježbanja poput poboljšanja kolesterola i krvnog tlaka, pada hormona stresa i ojačanog imunološkog sustava mogu se postići redovnim hihovanjem.

Ovo kažu naučnici koji su proučavali ovisnost ljudi o hrani i učinke dobrog smijeha. Istraživači su izmjerili nivo hormona 14 dobrovoljaca prije i nakon gledanja tužnog i smiješnog videa.

Naučnici su posebnu pažnju posvetili dva hormona - grelinu koji uzrokuje glad i leptinu koji stvara osjećaj sitosti. Njihovi nivoi su podvrgnuti detaljnoj analizi.

Gubitak težine
Gubitak težine

Razine ovih hormona nisu se značajno promijenile dok su ljudi gledali tužni video (prvih 20 minuta filma Toma Hanksa Stevena Spielberga "Spašavanje vojnika Ryana").

Nakon smiješnog videa, koji je izazvao smijeh svih gledatelja, rezultati su bili isti kao i nakon umjerenog treninga. Konkretno, nivo grelina se povećao, a nivo leptina smanjio, što bi trebalo uzrokovati povećanje apetita.

Nalaz pokazuje da je reakcija tijela na dugotrajan smijeh slična reakciji vježbanja. Ovo može pomoći liječnicima u liječenju pacijenata s gubitkom apetita koji su previše bolesni da bi vježbali.

"Međutim, možda je istina da je smijeh dobar lijek", rekao je Lee Burke sa Univerziteta Loma Linda u Kaliforniji. Njegov tim planira nastaviti istraživanje utjecaja smijeha na tijelo.

Preporučuje se: