2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:00
Svi ih imamo - one male interese i navike o kojima nerado govorimo, jer su manje erudirani nego što težimo u drugim aspektima svog života. Ipak, istraživanja pokazuju da su oni zapravo dobri za nas.
Prepuštanje besmislenim užicima poput čitanja ljubavnog romana, gledanja zastrašujućeg horor filma ili zurenja u neki od mnogih formata stvarnosti može biti antidepresiv i pojačati sreću, sve dok ne pretjeramo.
U članku za New York Times, profesor psihologije Christine Neff sa Univerziteta u Teksasu objašnjava da nas društvo prisiljava da uvijek budemo angažirani i produktivni, inače gubimo vrijeme. Međutim, imati nešto čime se treba baviti, osim stalnog rješavanja problema, zdravo je za psihu.
Mali užici života poput meditacije, sporta i, da, druženja na raznim društvenim mrežama, čitanja časopisa i gledanja formata stvarnosti, mogu pomoći našem mozgu da se odmori i oporavi pružajući oporavak od režima rješavanja problema, kaže psiholog.
Istraživanja pokazuju da gledanje televizije smanjuje stres. Naravno, ničiji problemi tako ne nestaju, ali kratko odustajanje od razmišljanja o njima može poboljšati vašu percepciju vaše sposobnosti da se nosite. Slično tome, davanje dozvole za uživanje u našem vremenu također je važan dio samopoštovanja, što je učinkovit način za borbu protiv anksioznosti i depresije.
Ne bismo se trebali osjećati krivima da radimo nešto u čemu uživamo, a da nikome ne šteti. Kada se osjećate krivim, ali niste nikome naštetili, jednostavno ste u sferi perfekcionizma ili samokritičnosti, kaže dr. Nef.
Ključ za ljekovita svojstva mali užici je umjerenost, kaže psiholog. Kada se u našim ne tako malim užicima uživa umjereno, a da se ne ugrozi naša produktivnost na poslu i kod kuće, onda nas to može učiniti sretnijima i smirenijima.
Koliko god bilo ugodno bježati od stvarnosti na neko vrijeme, nemojte pretjerivati, jer ćete pasti u paralelnu stvarnost, a to može imati suprotan učinak. Prekinućete nit stvarnosti, nećete postići puno, a možda čak i uđete u depresiju.
Preporučuje se:
Spisak Najvažnijih Užitaka Za čovjeka
Cijeli život težimo tome da uživamo, zar ne? !! Stalno smo u stalnoj utrci za pravom da postanemo vlasnici pozitivnih emocija koje će nas potaknuti za naš daljnji razvoj. Nekima je to lako, drugima je teže. Naučnici sa Univerziteta u Manchesteru u Velikoj Britaniji proveli su jedinstveno istraživanje u kojem je učestvovalo preko 11 000 ljudi.
Muškarci Koji Puše Od Malih Nogu Imaju Debele Sinove
Pušenje je specifično ljudsko djelovanje u kojem se tvar, najčešće duhan, sagorijeva i udiše dim. Proces izgaranja oslobađa aktivne sastojke opojnih supstanci poput nikotina i omogućava plućima da ih apsorbiraju. Pušenje je najčešći oblik pušenja i njime se bavi preko milijardu ljudi širom svijeta.
Blagodati Malih Grudi
Žene su uvijek nezadovoljne svojim izgledom i nesumnjivo im je najveći problem ako prsa oni su mali. Ko je rekao da je obavezna da svaka pripadnica lijepog spola bude obdarena raskošnom debelošću. Nažalost prihvaćeno prsa da bude glavni amblem ženske ljepote.
5 životnih Opasnosti Od Stresa
Stres je dio naše svakodnevice i u posljednje vrijeme ga često optužujemo da je kriv za sve što nam se događa. Istina je da stres u malim i velikim količinama utječe na naše mentalno i fizičko stanje. Nije važno koliko je jak - za jednog utječe malo, za drugog više, ali definitivno šteti i može se definirati kao jedan od krivaca za neke bolesti danas.
Pet Mitova O Uređenju Interijera Malih Stanova
Često su mali stanovi draži mladim parovima koji traže komfor i relativno malo održavanja, kao i ljudima koji nemaju novca za veći dom. Uobičajeni su mitovi da je opremanje malog stana nemoguća misija, jer gotovo nikad nema mjesta za sve što vam treba.