2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:00
Vitamini su organska jedinjenja koja su potrebna ljudima i drugim živim organizmima u mikroskopskim dozama.
Jedan od pokazatelja njihovog nedostatka je stanje kose, koja oštro reagira i na vanjske i na unutarnje čimbenike.
Kosa je svakodnevno izložena stresu koji je isušuje i uništava joj izgled. Vjetar, kiša, sunce, vrućina, hladnoća - svi klimatski faktori snažno utječu na njeno stanje.
Nedovoljan unos vitamina i nedostatak njege kose pojačavaju posljedice nepovoljnih vremenskih prilika i ona gubi svoj zdrav izgled i integritet. Zbog nedostatka potrebnih vitamina, kosa gubi sjaj i lako se lomi, cvjeta i izgleda loše.
Kosa polako raste i brzo se masti u nedostatku određenih vitamina u tijelu. To su vitamini A, E, C i B, bez kojih kosa ne može izgledati sjajno i zdravo, lako opada i puca pri češljanju.
Vitamin A poboljšava strukturu kose, daje joj mekoću i elastičnost. Korisna je za suhu kosu koja se lomi i cvjeta.
Ovaj dragocjeni vitamin za kosu sadrži riblja jetra, žumanjak, maslac, mrkva i sušene kajsije. Vitamin A se nalazi u svim plodovima obojenim narančastom bojom.
Vitamini B čine kosu zdravom i sprečavaju višak masnoće. Nedostatak B1 i B12 usporava rast kose.
Dovoljno obogaćivanje organizma vitaminom B2 i B8 sprečava ćelavost, a vitamin B9 štiti kosu od sivenja i pomaže je u obnavljanju.
Da bi nadoknadili nedostatak ovih vitamina, u prehrani trebaju biti prisutni žitarice, pšenični i raženi integralni kruh, sjemenke i orašasti plodovi.
Vitamin C pomaže u jačanju krvnih žila i štiti folikule dlake od uništenja. Nalazi se u kupusu, šipku, crvenoj paprici, borovnicama i agrumima.
Vitamin E normalizira cirkulaciju krvi u glavi, čineći kosu zdravom i sjajnom. Ovaj koristan vitamin za kosu nalazi se u suncokretovom ulju i orasima.
Preporučuje se:
Kako Vitamini Utječu Na Naše Emocionalno Stanje
Jesu li misli one koje određuju stanje našeg tijela i organizma ili naš fizički oblik daje materijal našem mozgu? Istina je negdje u sredini. Vitamini su iz grupe tzv mikroelementi, koji uključuju i minerale i elemente u tragovima. Oni su vitalni za pravilnu i uravnoteženu prehranu tijela i njegovo optimalno funkcioniranje.
Koji Su Vitamini U Jagodama?
Krajem maja i početkom juna kod nas se pojavljuje najranije sazrelo prolećno voće, tj jagoda . Sočno, ukusno niskokalorično, nevjerovatne arome, s brojnim nutritivnim i zdravstveno promotivnim svojstvima. Smatrana sramežljivim voćem koje se skriva nisko na zemlji među zelenim lišćem, jagoda privlači interes i pažnju ljudi od davnina.
Korisni Vitamini Za Kosu
Nemojte podcjenjivati stanje svoje kose i redovito je njegujte. Pored kozmetike, bolja prehrana pomoći će joj i u poboljšanju zdravlja.Magnezijum, cink i željezo među najvažnije su joj minerale. A među najkorisnijim vitaminima za rast i stanje kose su vitamini A, B, C, D i E.
Korisni Vitamini Za Kosu I Nokte
Zdrava kosa i nokti rezultat su ne samo puno njege, već i uzimanja vitamina neophodnih za zdrav izgled. Ovi vitamini se najbolje dobijaju hranom. Vitamin A - dobar je i za kosu i za nokte. Vitamin jača slabe i tanke nokte i ubrzava njihov rast.
Vitamini I Minerali Za Dugu Kosu Poput Rapunzela
U bajkama za djecu sinonim je za dugu, zdravu i lijepu kosu Rapunzelova griva , junakinja raskošne kose braće Grimm. Teško da postoji dama koja ne želi imati takvu kosu. Ovaj dio naše vizije vrlo je važan, čak i presudan u opštoj percepciji žena.