Neslućeni Uzroci Ranih Bora

Sadržaj:

Video: Neslućeni Uzroci Ranih Bora

Video: Neslućeni Uzroci Ranih Bora
Video: @RaleBiser Bora, bečlija sa istoka (Neponovljiva vlaška proslava u Beču) #violina #rodjendan #sax 2024, Marš
Neslućeni Uzroci Ranih Bora
Neslućeni Uzroci Ranih Bora
Anonim

Ako vam se na licu pojave bore, znači li da je starost došla? Naravno da ne! Možda nema ničega zajedničkog između prvih bora i starenja tijela. Odraz u ogledalu u velikoj mjeri ovisi o tome kakav način života vodimo tamo gdje živimo i kako se hranimo. Pogledajmo najčešće nesumnjive kod nas uzroci nastanka ranih bora.

Topli zraci sunca

Ultraljubičaste zrake, koje mogu doprijeti do dubokih slojeva kože, pa čak i izazvati opekline, mogu dovesti do preranog starenja kože lica i kao rezultat pojava bora. Solarno zračenje pomaže u smanjenju tjelesne proizvodnje kolagena i elastina, uzrokujući smanjenje kože. Da biste je zaštitili, svakodnevno biste trebali nanositi hidratantnu kremu sa faktorom zaštite od sunca 30, čak i kada radite u svijetlom uredu ili putujete automobilom.

Život u gradovima

Ljudi koji žive u urbanim područjima imaju više bora i staračkih pjega na koži od onih koji žive u ruralnim područjima 24 godine ili više, otkrili su naučnici. Objašnjavaju to zagađenjem okoline i teškom ekološkom situacijom u gradu, što dovodi do nakupljanja slobodnih radikala u tijelu i kao posljedice pogoršanja kože.

Dugo buđenje

Znanstvenici su dokazali da je cjelovit odmor noću važan ne samo za naše zdravlje, već i za prevenciju bora. Nedostatak sna mijenja pH kože, čineći stanice manje sposobnima da zadržavaju vlagu. Dok spavamo, tijelo se oporavlja. Ako legnete nakon ponoći i probudite se vrlo rano, proces regeneracije nije završen, što je preduvjet za upalne kožne bolesti i akne. Da bi vaša koža bila glatka i ujednačena, spavajte barem 6-8 sati dnevno.

buđenje je uzrok ranih bora
buđenje je uzrok ranih bora

Ljubav prema TV emisijama i filmovima

Izbjegavanje fizičke aktivnosti u korist gledanja televizije ili bilo koje druge pasivne zabave može doprinijeli su pojavi bora. Fizička aktivnost stimuliše proizvodnju kolagena koji smanjuje vjerovatnoću nastanka bora. Tokom toplijih mjeseci vježbajte češće na otvorenom nakon nanošenja kreme za sunčanje na kožu.

Nevoljkost za rastanak sa telefonom (tabletom)

Navika stalnog gledanja u telefon, provjere e-maila ili poruka na društvenim mrežama mnogo je štetnija nego što smo prije mislili. Može prouzrokovati bore na vratu i bradi. Koža na vratu je vrlo tanka i podložnija je starenju od ostalih dijelova tijela. Da biste umanjili rizike, morate smanjiti vrijeme provedeno uz upotrebu telefona i tableta.

U industriji ljepote pojavio se novi koncept - digitalno starenje. Ovo je naziv za pogoršanje kože uslijed izlaganja plavoj svjetlosti sa ekrana pametnih telefona, telefona, tableta i računara. HEV zračenje prodire u dublje slojeve kože, narušavajući proizvodnju elastina, kolagena i hijaluronske kiseline. Dok naučnici ne osmisle efikasne zaštitne mjere, kozmetičari preporučuju upotrebu antioksidativnih seruma i krema.

Česti stres

Zauzet raspored posla i lična iskustva ne utječu samo na vašu mentalnu i emocionalnu dobrobit, već i na vaš izgled. Stres stimulira proizvodnju hormona kortizola, koji zauzvrat smanjuje sposobnost kože da zadrži vlagu. Potražite tehnike koje će vam pomoći da se nosite sa stresom kako biste održali kožu mladom.

Kafa

Dvije šalice kafe dnevno - isto toliko, prema istraživačima, možete popiti ako ne želite vidjeti rane bore na licu ti si. Činjenica je da je kafa diuretik - dehidrira tijelo, zbog čega se koža isušuje. Uz to, predoziranje kavom povećava koncentraciju hormona stresa kortizola, koji takođe ubrzava procesi starenja kože. Za svaku šalicu kafe koju popijete trebali biste popiti jednu šalicu čiste mlake vode. U suprotnom se ne može izbjeći isušivanje kože i na kraju dehidracija!

rani bore uzrokuju
rani bore uzrokuju

Puno šećera i nedostatak proteina u prehrani

Jelovnik koji sadrži vrlo jednostavne šećere - proizvode od brašna, slatke deserte, čokoladu i peciva, preduvjet je za glikaciju. To je nepovratan proces koji inhibira sposobnost kože da se obnavlja i obnavlja uslijed uništavanja vezivnog tkiva.

Koža postaje žilava i gubi elastičnost. Nizak sadržaj proteina u jelovniku također je štetan, jer je proteinska hrana "građevni materijal" za tijelo. Da bi odraz u ogledalu bio duže ugodan, morate smanjiti količinu slatkiša u prehrani i povećati unos proteina.

Prehrana siromašna voćem i povrćem

Svježe voće, povrće i bilje su glavni izvori vitamina i antioksidansa. Vanjski faktori okoline i loše navike ubrzavaju oksidativne procese u tijelu, zbog čega koža brže stari. A antioksidanti djelomično neutraliziraju štetu, štiteći tako ljepotu i mladost kože.

Da biste održali kožu lijepom, trebali biste jesti više hrane s vitaminima A, E i C u sastavu, kao i sadržavati antioksidante likopen, lutein i beta-karoten. To su jabuke, breskve, paradajz, mrkva, špinat, sve vrste kupusa, patlidžana i drugi proizvodi.

Loše navike

Navika da neprestano sužavate oči, pijete piće kroz slamku i pušite cigarete česti su uzroci bora oko očiju i oko usta. Aktivno stezanje mišića dovodi do kontrakcije stanica kože, što smanjuje njenu elastičnost i s vremenom nastaju dublje bore.

Uz to, nikotin u cigaretama uzrokuje suženje krvnih žila, što dovodi do toga da stanice kože primaju manje hranjivih sastojaka koji su za njih vitalni. Koncentracija vitamina C u tijelu, snažnog antioksidansa koji produžava mladost kože, kod pušača je 60% niža nego kod nepušača.

Sad kad ste svjesni mogući uzroci ranih bora, možete kontrolirati svoje ponašanje kako biste što više odgodili "starenje". Budi lijepa!

Preporučuje se: