Dijeta Za Dobar Vid

Video: Dijeta Za Dobar Vid

Video: Dijeta Za Dobar Vid
Video: Как Накачать ПРЕСС за 20 минут 2024, Marš
Dijeta Za Dobar Vid
Dijeta Za Dobar Vid
Anonim

Ako vam je teško usredotočiti se u posljednje vrijeme, kao da imate pelenu pred očima i osjećate da vam je vid znatno oslabio, vrijeme je da posjetite očnog liječnika. No, uz ono što će vam oftalmolog savjetovati, dobro je jesti i hranu koja je dobra za oči.

Posebna prehrana koju su razvili vodeći američki nutricionisti vraća snagu vašim očima. Osim što je korisno, sadrži i puno delicija.

U ponedjeljak započnite dan s omletnim doručkom s paradajzom i paprikom, šalicom svježe iscijeđenog soka od mrkve i kriškom cjelovitih žitarica. Za ručak pojedite supu od povrća, dinstanu ribu sa kuhanom rižom i čašu soka od paradajza.

Večera je jetra sa salatom od klica i dinstane heljde, šolja svježeg sira s medom za desert i zeleni čaj. U utorak doručak je griz, čaj s limunom, raženi kruh sa komadom sira. Za ručak uživajte u supi od graška, morskim plodovima sa rižom i salatom od mrkve. Za večeru - pastrmka sa povrćem.

U srijedu vas očekuje torta sa sirom za doručak, kafu i zdravicu. Za ručak - pileća supa, kupus sa mesom i voćem po vašem izboru. Za večeru - bakalar sa pečenim krompirom, salatom od kupusa i šargarepe i čajem od mente.

Dijeta za dobar vid
Dijeta za dobar vid

U četvrtak se doručak sastoji od dva pržena ili kuhana jaja po vašem izboru, kao i salata od paradajza i krastavaca, dva tosta i kafe. Na ručku ćete naći juhu od povrća, plodove mora s rižom i čašu soka od paradajza.

Četvrtak večera je punjena paprika mesom i pirinčem i šolja zelenog čaja s medom. U petak ujutro napunite baterije na nekonvencionalan način - tikvicama s roštilja, komadom šunke, prepečenim kriškama i kafom.

Za ručak pojedite supu od povrća, prženu ribu sa krompirom i čaj. Ćufte sa integralnom tjesteninom i jogurtom očekuju vas na večeri. U subotu je doručak omlet sa sirom, čaj s limunom i tost namazan džemom.

Za ručkom jedete povrtnu juhu, dinstane tikvice sa pilećim fileima i čašu soka od paradajza. Večera je dinstana cvjetača, kuhana govedina i čaša mlijeka. Nedjelja za doručak nudi kuhanu rižu, voćnu salatu i čaj s limunom.

Za ručkom vas čeka juha od graška, kuvano goveđe ili svinjsko srce, salata od mrkve i zeleni čaj. Za večeru ćete uživati u dinstanim pilećim jetricama, prženim kriškama i jogurtu s medom.

Preporučuje se: