2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:00
Vjerovatno znate da je zelenim čajem moguće smršavjeti. Prema novom istraživanju crni čaj pomaže u mršavljenju također. Sposoban je topiti masnoću, s tom razlikom što to postiže različitim mehanizmom. Crni čaj takođe može biti dio vašeg zdravog jelovnika.
Prema novoj studiji, komponente zelenog čaja, poznate kao polifenoli, manje su od onih u crnom čaju. Stoga se apsorbiraju kroz tkiva vašeg tijela, utječući tako na energetski metabolizam u jetri. Polifenoli crnog čaja međutim, prevelike su da bi ušle u tanko crijevo i ostatak vašeg tijela, pa prethodno nije bilo jasno hoće li povoljno utjecati na gubitak kilograma.
Poznato je da su polifenoli u zelenom čaju učinkovitiji i nude više zdravstvenih blagodati od polifenola u crnom čaju jer se kemikalije u zelenom čaju apsorbiraju u krv i tkiva, rekla je Susan Henning, vodeća autorica studije i docentica na Univerzitet u Kaliforniji, SAD.
Naša nova otkrića sugeriraju da crni čaj, kroz određeni mehanizam kroz mikrobiom crijeva, također može doprinijeti dobrom zdravlju i gubitku kilograma kod ljudi, dodala je.
Prema naučnicima, crni čaj mijenja odnos bakterija u crijevima, povećavajući broj mikroorganizama povezanih s nemasnom tjelesnom masom i smanjujući broj onih povezanih s gojaznošću.
Studija je zahtijevala da se 4 grupe miševa stave na različite dijete. Jedna grupa je jela hranu sa visokim udjelom masti i šećera, dok je druga jela hranu s visokim udjelom masti i šećera. Druge dvije skupine miševa bile su na dijeti s visokim udjelom masti i šećera, ali jedna je dobila ekstrakt crnog čaja, a druga ekstrakt zelenog čaja.
Nakon mjesec dana ovog režima, obje skupine koje su dobivale ekstrakte čaja imale su težinu koja odgovara glodavcima koji su bili podvrgnuti režimu s malo masnoće.
U obje skupine eksperimentalnih ispitanika, uzorci crijeva pokazali su niži nivo bakterija povezanih s pretilošću i veći nivo bakterija povezanih s prekomjernom težinom.
Međutim, samo miševi kojima je dodan ekstrakt crnog čaja pokazali su povišene razine bakterije poznate kao Pseudobutyrivibrio. To je, prema istraživačima, tajna uspjeha crnog čaja, jer ti mikroorganizmi najuspješnije sagorijevaju masnoće.
Utvrđeno je i da ovi miševi imaju povišene nivoe masnih kiselina kratkog lanca u stomaku, spojeva koji su ranije bili povezani sa blagotvornim učinkom na metabolizam energije.
Budući da se čini da crni čaj djeluje u želucu, dok zeleni čaj djeluje i na želudac i u jetru, kombinacija dviju vrsta čaja može biti posebno korisna zbog činjenice da su oba pića povezana s mnogim zdravstvenim blagodatima, a ne samo gubitkom težina.
Preporučuje se:
Pijte Crni čaj Umjesto Kafe
Zdrava alternativa kafi je crni čaj, kažu stručnjaci. Sadrži veliku količinu kofeina i ima energetski učinak. Piće ne djeluje na srce, poput kafe, ali ima tonizirajući učinak. Redovita upotreba crnog čaja korisna je i za usnu šupljinu jer uklanja bakterije i zaustavlja gingivitis.
Zeleni Ili Crni čaj?
Glavni čajevi su zeleni i crni. Razlikuju se u obradi latica nakon berbe. Obje vrste su poput "yang" i "yin" u proizvodnji čaja u svijetu, jer su sve druge vrste gladak prijelaz s jedne vrste na drugu i obrnuto. Zeleni čaj proizvodi se uglavnom na Dalekom Istoku - Kini, Japanu, Koreji itd.
Bol U Zglobu? Kašika šećera Može Vam Pomoći
Studije su pokazale da je približno 65% kroničnih bolova u zglobu posljedica sindroma karpalnog kanala. Bolest je kompresija srednjeg živca šake u anatomski zatvorenoj strukturi zgloba i dlana koja se naziva karpalni tunel ili tunel. Do nedavno nije bilo lijeka za problem, već samo terapije koja je smirivala simptome.
Redovno Pijte Crni čaj Da Biste Se Zaštitili Od Srčanog I Moždanog Udara
Mnogo je već napisano na temu blagodati crnog čaja. Svi stručnjaci savjetuju da ga redovito konzumiraju, posebno ljudi koji su već navršili 40 godina. A tajna takvih izjava ne leži samo u činjenici da se podmlađuje, već i u činjenici da je posebno učinkovita u borbi protiv rizika od srčanog ili moždanog udara.
Kako Vam Virtualna Meditacija Može Pomoći U Suočavanju Sa Stresom
Virtualna stvarnost može biti prilično ovisna. Vjerovatno ste vidjeli naočale kroz koje se čovjek može uroniti u njih. Ipak, verovatno ne znate da bi to mogao biti put nositi se sa stresom i vaša anksioznost. Ovu izjavu dokazuje priča žene koja je slučajno došla do ovog otkrića.