Kako Vam Crni čaj Može Pomoći U Mršavljenju

Video: Kako Vam Crni čaj Može Pomoći U Mršavljenju

Video: Kako Vam Crni čaj Može Pomoći U Mršavljenju
Video: Pozitivni učinci zelenog čaja l GymBeam l Fitness Academy 2024, Marš
Kako Vam Crni čaj Može Pomoći U Mršavljenju
Kako Vam Crni čaj Može Pomoći U Mršavljenju
Anonim

Vjerovatno znate da je zelenim čajem moguće smršavjeti. Prema novom istraživanju crni čaj pomaže u mršavljenju također. Sposoban je topiti masnoću, s tom razlikom što to postiže različitim mehanizmom. Crni čaj takođe može biti dio vašeg zdravog jelovnika.

Prema novoj studiji, komponente zelenog čaja, poznate kao polifenoli, manje su od onih u crnom čaju. Stoga se apsorbiraju kroz tkiva vašeg tijela, utječući tako na energetski metabolizam u jetri. Polifenoli crnog čaja međutim, prevelike su da bi ušle u tanko crijevo i ostatak vašeg tijela, pa prethodno nije bilo jasno hoće li povoljno utjecati na gubitak kilograma.

Poznato je da su polifenoli u zelenom čaju učinkovitiji i nude više zdravstvenih blagodati od polifenola u crnom čaju jer se kemikalije u zelenom čaju apsorbiraju u krv i tkiva, rekla je Susan Henning, vodeća autorica studije i docentica na Univerzitet u Kaliforniji, SAD.

Naša nova otkrića sugeriraju da crni čaj, kroz određeni mehanizam kroz mikrobiom crijeva, također može doprinijeti dobrom zdravlju i gubitku kilograma kod ljudi, dodala je.

Crni čaj
Crni čaj

Prema naučnicima, crni čaj mijenja odnos bakterija u crijevima, povećavajući broj mikroorganizama povezanih s nemasnom tjelesnom masom i smanjujući broj onih povezanih s gojaznošću.

Studija je zahtijevala da se 4 grupe miševa stave na različite dijete. Jedna grupa je jela hranu sa visokim udjelom masti i šećera, dok je druga jela hranu s visokim udjelom masti i šećera. Druge dvije skupine miševa bile su na dijeti s visokim udjelom masti i šećera, ali jedna je dobila ekstrakt crnog čaja, a druga ekstrakt zelenog čaja.

Nakon mjesec dana ovog režima, obje skupine koje su dobivale ekstrakte čaja imale su težinu koja odgovara glodavcima koji su bili podvrgnuti režimu s malo masnoće.

U obje skupine eksperimentalnih ispitanika, uzorci crijeva pokazali su niži nivo bakterija povezanih s pretilošću i veći nivo bakterija povezanih s prekomjernom težinom.

Međutim, samo miševi kojima je dodan ekstrakt crnog čaja pokazali su povišene razine bakterije poznate kao Pseudobutyrivibrio. To je, prema istraživačima, tajna uspjeha crnog čaja, jer ti mikroorganizmi najuspješnije sagorijevaju masnoće.

Uključite crni čaj u svoju prehranu
Uključite crni čaj u svoju prehranu

Utvrđeno je i da ovi miševi imaju povišene nivoe masnih kiselina kratkog lanca u stomaku, spojeva koji su ranije bili povezani sa blagotvornim učinkom na metabolizam energije.

Budući da se čini da crni čaj djeluje u želucu, dok zeleni čaj djeluje i na želudac i u jetru, kombinacija dviju vrsta čaja može biti posebno korisna zbog činjenice da su oba pića povezana s mnogim zdravstvenim blagodatima, a ne samo gubitkom težina.

Preporučuje se: