2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:00
Istraživači u Koloradu otkrili su da ljudi vremenom povećavaju dnevne kalorije. Možete čak i reći vrijednost tih dodanih kalorija. Imaju stotinu dnevno. Ako ovo treba objasniti na primjeru, to znači da u prosjeku pojedemo još jednu čokoladnu tortu.
Šta se događa s ovim unosom kalorija? Akumuliraju se u masnim ćelijama u tijelu. Tako, postepeno i neprimjetno, opseg struka raste, a odjeća se sužava. Ostaje nam dojam da se to dogodilo iznenada, ali istina je drugačija. Više kolača postepeno je utjecalo na našu figuru.
Stoga će odbijanje čokoladnih kolača, odnosno nepotrebnog dodatka hrani povoljno utjecati na izgled. Alternativa je hodanje. Prijelaz od dva kilometra dnevno sagorijeva stotinu kalorija, odnosno kolačić ćete neutralizirati.
Još jedan prijedlog za gubitak viška kalorija je pijenje vina. Koliko god čudno zvučalo, ovo nas drevno piće čini slabima. Otkriće pripada njemačkom naučnom timu.
Eksperiment je proveden sa grupom dobrovoljaca koji su bili podijeljeni u dvije grupe. Jedan je pio čašu bijelog vina dnevno, a drugi čašu voćnog soka. Ispostavilo se da su oni koji su pili vino izgubili više od četiri i po kilograma, a oni koji su pili voćni sok za manje od 4 kilograma. Struk prve se smanjio za 4 centimetra, a druge grupe snizio je za centimetar manje od prve.
Kako zadržati lijepu i vitku figuru? Odgovor zvuči iznenađujuće, ali za to morate doručkovati svaki dan.
Nekoliko mjeseci američki naučnici proučavali su ovaj čudan fenomen. Još uvijek nema definitivnog odgovora zašto se to događa. Smatra se da jedenje ujutro snažno stimulira metabolizam. A to zauzvrat dovodi do povećanog sagorijevanja kalorija.
Stoga je izostavljanje doručak za mršavljenje, ne samo da nije istina, već ima upravo suprotan učinak. Muesli za doručak nije samo ukusan, već i dobar za izgled. Tako da doručkujte za vitku figuru!
Preporučuje se:
Dijeta S Lososom Za Vitku Figuru
Proteklih godina losos postala je jedna od najpopularnijih riba zbog ukusnog mesa, vrijednog kavijara i ogromne količine korisnih hranjivih sastojaka. Sadrži zdrave masti koje su neophodne za imunološki sistem. Značajna količina omega-3 masnih kiselina u njemu pomaže u regulaciji nivoa holesterola i masti, štiteći tako kardiovaskularni sistem i pomažući u poboljšanju cirkulacije krvi.
Korisne I Jednostavne Navike Za Vitku Figuru
Određene navike na koje možete naviknuti tijelo učinit će vašu siluetu vitkijom. A prvi od njih je - doručkovati. Glavni zadatak jutarnjeg obroka je stimulacija svih procesa u tijelu. Za vrijeme spavanja ti se procesi usporavaju. Doručak ubrzava metabolizam za deset posto.
Korisne Navike Za Vitku Figuru
Doručkovati. Glavni zadatak jutarnjeg obroka je potaknuti sve procese koji se odvijaju u tijelu, a oni se usporavaju tijekom spavanja. Doručak ubrzava metabolizam za deset posto. Koristite više začina. Hrana začinjena đumbirom aktivira metabolizam za dvadeset i pet posto, što vam omogućava sagorijevanje dodatnih 300 kalorija dnevno.
Tajne Zvijezda Za Vitku Figuru
Holivudske zvijezde koje održavaju vitke figure imaju svoje tajne kako uvijek izgledati dobro. Glumica Sarah Michelle Geller kada trebate smršaviti, naglasite kupusovu juhu. Jedne sedmice dnevno pojede onoliko porcija juhe - supa se pravi od kupusa, mrkve i drugog povrća, u koje se dodaje piletina ili riba.
6 Sati Sna Dnevno Za Vitku Figuru
Ljudi koji spavaju najmanje 6 sati sna noću dvostruko su vjerovatniji da će izgubiti čak 6 kilograma u periodu od 6 mjeseci redovnom prehranom. Za razliku od njih, neprospavani ljudi nemaju takve šanse za dobru figuru. Razlog za ove pretpostavke su generacijske istrage, prema kojima je potpuni san (6 do 8 sati dnevno) glavni krivac za to što hormoni u tijelu održavaju ravnotežu između osjećaja gladi i sitosti.