2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:00
Kada se živa poveća, ne osjećamo se ugodno. Čak nam je teško koncentrirati se jer su naše misli zaokupljene snovima o bazenu i hladnom morskom povjetarcu. Evo nekoliko trikova koji pomažu u suočavanju s vrućinom i zagušljivim vremenom, a danonoćno će vas rashladiti bez uključivanja klima uređaja.
Jedite začinjenu hranu - ona pojačavaju cirkulaciju krvi, natjeraju vas da se znojite i tako smanjujete tjelesnu temperaturu. To ljute paprike čini sredstvom za borbu protiv vrućine.
Jedući manje porcije smanjuje toplotu koju telo proizvodi tokom metabolizma. Puno toplote se oslobađa za jela bogata proteinima.
Početkom ljeta obiluje ukusnim voćem. Izrežite ih i zamrznite da biste ih koristili na vrućini kao međuobrok ili za hlađenje vode za piće. Alkohol i kofein dehidriraju tijelo. Izbjegavajte ih ljeti i umjesto toga pijte puno vode.
Koristite tanke pamučne plahte koje prozračnije od satena i poliestera. Isto vrijedi i za odjeću. Sintetička vlakna zadržavaju toplinu dok pamuk omogućava prolazak. Upija znoj, a kad ispari, ohladite se.
Hladan tuš može vas odmah rashladiti, ali vaše će tijelo to nadoknaditi stvaranjem više topline. Umjesto toga, istuširajte se vodom koja je visoka koliko i vaša tjelesna temperatura, a koja će vas duže osvježavati.
Postavljanje mokre čaršave ispred otvorenog prozora ili vrata rashladit će dolazni povjetarac za nekoliko stepeni.
Postavljanje kante za led ispred ventilatora takođe će dosta hladiti zrak u sobi.
Ako možete, nakvasite malo odjeće i vratite je natrag (šešir to sjajno radi), voda će ispariti i ohladiti vas.
Otpuštanje zavjesa prije izlaska iz kuće zaustavit će ulaz sunčeve svjetlosti i zadržati hladniji zrak unutra.
To može izgledati čudno, ali plahte stavite u plastičnu vrećicu s patentnim zatvaračem u hladnjak nekoliko sati prije spavanja. Ne samo da ćete se rashladiti kad legnete, brže ćete i zaspati.
Ako ste se stvarno pregrijali, stavite ledeni omot ili bocu hladne vode na dijelove kože gdje su krvne žile najbliže površini - zglobove, gležnjeve i sljepoočnice.
Razmislite o premještanju radnog stola u podrum gdje sunčeva svjetlost ne prodire i zrak je hladniji.
Ako koristite hidratantnu kremu, razmislite o tome da je utrljate aloe verom. Njegov hladan osjećaj pomoći će vam da snizite tjelesnu temperaturu.
Poznato je da elektronika (telefonski punjač, mikrovalna pećnica) koristi energiju dok je priključena, što znači toplinu. Isključite sve.
Koliko god čudno zvučalo, naša tijela mogu fizički reagirati na snove. Dakle, čak i samo zamišljanje snijega može vam pomoći da se rashladite ljeti.
Preporučuje se:
Borimo Se Protiv Vrućine Bez Klima Uređaja
Ljeto je, vruće je, a nemate klima uređaj? Ne brinite, postoji nekoliko lakih trikova koji će vam pomoći da se rashladite po toplom vremenu. Obratite pažnju na odjeću koju nosite. Najprikladnije za ljeto su pamučne i lanene tkanine koje omogućavaju tijelu da diše.
Med Vraća Ljeto, Bori Se Protiv Celulita
Dodajte kašičicu polena doručku s muslijima i osjećati ćete se energično tokom cijelog dana. Možete ga pronaći u pčelarskim radnjama. Pčelari ga sakupljaju s nogu pčela, gdje je u obliku minijaturnih kuglica. Polen nema ništa manje vrijedne osobine od meda.
Madonna Je Još Uvijek Ljuta Na Svoju Kćer
"Materijalna djevojčica" i dalje je ljuta na svoju kćer Lourdes jer su je prošlog mjeseca paparazzi uhvatili kako puši u društvu prijatelja. Lourdes Leon, 15, fotografirali su paparazzi u New Yorku kako puši cigaretu, što se nije svidjelo njenoj majci.
Ljuta Paprika Produžava život
Ne voliš vruće? Vrijeme je da preispitamo ovu sklonost. Novo istraživanje kaže da vam može pomoći da živite duže. Istraživači sa Univerziteta u Vermontu u Sjedinjenim Državama pokazali su da ljudi koji redovno jedu ljutu papriku imaju 13% manje šansi da umru od srčanih bolesti i moždanog udara.
Kali Je Ljuta Na Svoju Plesačicu
Folk zvijezda Kali bila je na rubu živčanog sloma kada je nedavno saznala ko je tačno prouzrokovao njezino odvajanje od oca njenog drugog djeteta. Prema tračevima, ovo je bila jedna od dvije plesačice s kojima je pjevačica godinama obilazila lokale.