Da Li Je Korisna Niskokalorična Hrana?

Sadržaj:

Video: Da Li Je Korisna Niskokalorična Hrana?

Video: Da Li Je Korisna Niskokalorična Hrana?
Video: НЕ УСПЕВАЮ ГОТОВИТЬ! СЪЕДАЮТ СРАЗУ! Требуха / Рубец в помпейской печи. Уличная еда 2024, Marš
Da Li Je Korisna Niskokalorična Hrana?
Da Li Je Korisna Niskokalorična Hrana?
Anonim

Sve više svjedoci smo poplavi proizvoda s oznakom "dijetska hrana" i "malo kalorija". Nasmijani oglasi nas uvjeravaju koliko je margarin koristan, a prvo što upada u oči u trgovinama je obrano mlijeko i "lagani" automobil.

Većina ih konzumira sa sigurnošću da rade nešto korisno za sebe. Ali ako stvari trezveno pogledamo, shvatit ćemo da većinu "dijetalne hrane" konzumiraju Amerikanci, koji su najdeblja nacija na svijetu.

U ovom ćemo članku otkriti tajnu o niskokaloričnoj hrani, hoćemo li smršavjeti od nje ili ćemo upasti u zdravstvene probleme.

Mliječni proizvodi sa 0% masti

Niskokalorična hrana
Niskokalorična hrana

Oni koji su poznatiji znaju da je normalni sadržaj masti u mlijeku između 3 i 4%. Međutim, u trgovinskoj mreži nalazimo proizvode sa gotovo nula masti. Morate biti oduševljeni pomislivši da ćete moći jesti koliko god želite bez debljanja. Morat ćemo vas razočarati, jer vađenje masti nije jedini proces kroz koji je mlijeko prošlo. Dodani su "pojačivači" koji imaju sumnjiv učinak na zdravlje ili su toliko kalorični koliko je uklonjena masnoća.

Margarin - nasmijani neprijatelj

TV reklame sve nas više uvjeravaju da je margarin vrlo koristan jer sadrži samo biljnu masnoću i manje kalorija. Nevolja je u tome što je ova mast hidrogenirana - oblik koji ne postoji u prirodi. U ljudskom tijelu nema enzima koji može razgraditi margarin. Čestitamo, "korisni" margarin se taloži direktno na vaše bokove i bedra! Čak i tzv njegovo "vlakno" vam neće pomoći protiv neizbježnog debljanja.

"Lagana" pića

Nezdrava prehrana
Nezdrava prehrana

Gore navedene činjenice mogle su vam dobro doći i vjerojatno biste se poželjeli smiriti niskokaloričnim pićem. Tačno je da umjetna zaslađivači nemaju kalorija, ali su vodeći u prvenstvu u nuspojavama dodataka prehrani. Aspartam je najčešće korišten, njegovo trgovačko ime je "nutrasuit". Jedan od mnogih štetnih efekata je gojaznost. Mali dio ostatka čine depresija, dijabetes, Parkinsonova i Alzheimerova bolest. U tom kontekstu, efekat bijelog šećera blijedi.

Zapamtite da je jedina zdrava hrana za naše tijelo prirodna. Zato biste trebali izbjegavati proizvode čija prerada ne započinje u vašem želucu, već u hemijskoj industriji.

Preporučuje se: