Sedam Namirnica Zbog Kojih Otupljujete

Video: Sedam Namirnica Zbog Kojih Otupljujete

Video: Sedam Namirnica Zbog Kojih Otupljujete
Video: LIJEČI MREŽNICU, ROŽNICU, OPTIČKI SUSTAV OKA I ZDRAVLJE OČIJU!!! 2024, Marš
Sedam Namirnica Zbog Kojih Otupljujete
Sedam Namirnica Zbog Kojih Otupljujete
Anonim

Vi ste ono što jedete - ova je maksima potpuno tačna kada je riječ o hrani koja utječe na našu moždanu aktivnost i mogućnosti našeg pamćenja.

Prehrana ne utječe samo na naše fizičko zdravlje, već i na mozak. Možda to ne znate, ali dok jedete određenu hranu, moždana snaga i pamćenje mogu se pogoršati.

Svjesni toga, morate ograničiti unos određene hrane.

Naravno, na prvom mjestu je takozvana brza hrana, o kojoj su djeca ovisna.

Mnogi odrasli također više vole jesti sendviče, krumpiriće i šejkove iz restorana brze hrane kako bi uštedjeli vrijeme. Ovaj način prehrane utječe na razvoj moždane aktivnosti, a to se posebno odnosi na djecu.

Čokolada
Čokolada

Hrana bogata šećerom također usporava rad mozga. Krofne, keksi, čokolade - svi ih vole, ali ne znaju da jedenje hrane bogate šećerom šteti moždanoj aktivnosti i može čak izazvati neobjašnjive promjene raspoloženja.

Žvakaća guma je također na listi namirnica koje mogu utjecati na moždanu aktivnost. Ako stalno žvaćete žvakaću gumu, to vam može smanjiti kratkoročno pamćenje, iako vas može zaštititi od problema sa zubima.

Hrana bogata mastima takođe može negativno utjecati na moždane ćelije i smanjiti pamćenje. Dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata također loše utječe na moždanu aktivnost, jer se stanice sive tvari ne hrane dobro.

Konzervirana hrana također je dio popisa hrane koja smanjuje vašu moždanu aktivnost. Kod djece koja često jedu proizvode s bojama i konzervansima, dolazi do smanjenja mentalne aktivnosti i dugotrajnog pamćenja.

Pržena hrana loše djeluje na moždane stanice, koliko god primamljivo bilo jesti prhki pomfrit ili pileći file s kukuruznim pahuljicama. Izbjegavajte prženu hranu ako želite da vam um bude čist i brz.

Preporučuje se: